Beşamel soslu kremalı karnabahar nasıl hazırlanır?

Beşamel soslu kremalı karnabahar, besleyici özellikleri ve zengin lezzetiyle öne çıkan bir yemektir. Karnabaharın haşlanıp beşamel sos ile buluşması, onu hem ana yemeklere hem de garnitür olarak sunulabilecek ideal bir seçenek haline getirir. Sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tarif.

12 Kasım 2024

Beşamel Soslu Kremalı Karnabahar Nasıl Hazırlanır?


Karnabahar, besleyici özellikleri ve çeşitli tariflerde kullanılabilme potansiyeli ile dikkat çeken bir sebzedir. Beşamel sos ile birleştirildiğinde, karnabaharın lezzeti daha da zenginleşir. Bu makalede, beşamel soslu kremalı karnabaharın nasıl hazırlanacağına dair detaylı bir tarif sunulacaktır.

Malzemeler


  • Karnabahar (1 adet orta boy)
  • Tereyağı (50 gram)
  • Un (2 yemek kaşığı)
  • Süt (2 su bardağı)
  • Tuz (damak zevkine göre)
  • Karabiber (damak zevkine göre)
  • Muskat rendesi (isteğe bağlı)
  • Kaşar peyniri (rendelenmiş, isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Karnabaharın Hazırlanması İlk olarak, karnabaharın yaprakları ve sap kısımları temizlenmeli. Ardından, karnabahar çiçeklerine ayrılarak tuzlu suda yaklaşık 10-15 dakika haşlanmalıdır. Haşlama işlemi, karnabaharın yumuşamasını sağlayacak ve daha sonra pişirme sürecinde lezzetini artıracaktır.

2. Beşamel Sosun Hazırlanması Tereyağı bir tencereye konulup eritilir. Eritilen tereyağına un eklenir ve unun kokusu çıkana kadar kavrulur. Daha sonra, azar azar süt eklenerek sürekli karıştırılır. Sosun topaklanmaması için bu aşama oldukça önemlidir. Karışım kaynamaya başladığında, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak muskat rendesi eklenir. Beşamel sos, kıvam alıncaya kadar pişirilmelidir.

3. Karnabaharın Birleştirilmesi Haşlanan karnabaharlar, yağlı bir fırın tepsisine yerleştirilir. Üzerine hazırlanan beşamel sos gezdirilir. İsteğe bağlı olarak rendelenmiş kaşar peyniri de eklenerek, daha zengin bir tat elde edilebilir.

4. Fırınlama İşlemi Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üstü altın rengi alana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirilir. Fırınlama işlemi, karnabaharın ve beşamel sosun lezzetlerinin bütünleşmesini sağlar.

Servis Önerileri

Beşamel soslu kremalı karnabahar, ana yemeklerin yanında garnitür olarak sunulabileceği gibi, tek başına bir yemek olarak da tercih edilebilir. Yanında yeşil salata ile servis edilmesi, yemeğin daha dengeli bir hale gelmesini sağlar.

Sonuç

Beşamel soslu kremalı karnabahar, zengin lezzeti ve kremalı dokusuyla sofralarınızı süsleyecek sağlıklı bir alternatiftir. Bu tarif, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek sunmaktadır.

Ekstra Bilgiler

- Karnabahar, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, lif açısından zengin bir besin kaynağıdır.- Beşamel sos, çeşitli sebzelerle veya makarnalarla da kullanılabilir; bu nedenle, karnabahar dışında farklı sebzelerle denemeler yapabilirsiniz.- Muskat rendesi, beşamel sosa özel bir aroma katarken, sağlık açısından da antioksidan özellikler taşır.

Karnabaharın sağlıklı beslenme açısından önemini göz önünde bulundurarak, bu tarifi denemenizi öneririz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Cahiz 23 Kasım 2024 Cumartesi

Karnabaharın lezzetini beşamel sosla birleştirmek harika bir fikir! Haşlama işlemi karnabaharın yumuşaklığını artırmak için çok önemli, değil mi? Beşamel sosun yapımında unun kokusunun çıkması için kavrulması gerektiğini biliyor muydun? Bu aşama sosun lezzetini gerçekten etkiliyor. Fırında pişirme süresi de tam kıvamında olması için dikkat edilmesi gereken bir nokta. Servis önerisi olarak yeşil salata ile sunulması da yemeği daha dengeli hale getiriyor. Muskat rendesi kullanımı hakkında ne düşünüyorsun? Kremalı dokusu ve zengin lezzeti ile bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni